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3 opções de recheio para fazer uma tapioca leve e saborosa

Nutritiva e saudável, a tapioca é uma ótima alternativa para quem quer perder peso e manter uma alimentação balanceada. Você sabia que tapioca não contém sódio, nem gordura e é livre de glúten? Pois é, ela é leve, light e uma ótima opção para qualquer refeição, seja no café da manhã, almoço ou jantar. A […]

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6 fontes de carboidrato para você comer sem culpa

Os carboidratos são as melhores fontes de energia, porém é preciso ter cuidado para escolher corretamente. É importante saber que existem dois tipos de carboidratos: simples e complexos. Sua diferença será essencial para uma dieta balanceada de acordo com seus objetivos. Quando eles não são utilizados na manutenção do nosso organismo, eles são armazenados na […]

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Como acabar com as estrias

É preciso entender o seu tipo de estria para saber quais os tratamentos indicados para combater este problema. Você sabia que existe mais de um tipo de estria? Pois é, saber identificar qual tipo é o seu auxilia no momento de procurar tratamentos. Elas podem ser classificadas em três cores: vermelhas, roxas e brancas. Estrias […]

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Dieta low carb: vale a pena fazer?

Emagreça de forma saudável. Entenda mais sobre a dieta low carb. A dieta low carb ficou muito conhecida e vem ganhando muita fama pelos seus resultados. Ela propõe reduzir a quantidade de carboidratos ingeridos. É importante ressaltar que a redução extrema de carboidratos até proporciona o emagrecimento, porém não será saudável e pode ter uma […]

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4 dicas para melhorar a pele com manchas

Manchas na pele é um dos problemas que mais atrapalham a autoestima de muitas mulheres Estamos nos aproximando do verão e, neste momento, os cuidados com a pele devem ser redobrados. Isso porque o sol pode ser um grande inimigo do rosto, trazendo manchas desagradáveis e tons pouco uniformes. Esse tipo de problema acaba comprometendo […]

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Dieta completa para perder gordura

Mudar a alimentação é essencial para emagrecer com saúde e perder gordura. O processo de perda de peso ou definição corporal – que tem como objetivo eliminar a gordura do corpo – é bastante desejado, seja por questões estéticas ou por questões que envolvem a saúde. Independente do caso, a dieta que deve ser adotada […]

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Quero ter uma dieta mais saudável: por onde começar?

Entender que uma alimentação saudável parte de hábitos diários é o primeiro passo para que a dieta surta efeito. Uma dieta saudável deve ser baseada na ingestão de todos os grupos de alimentos insubstituíveis e indispensáveis para o bom funcionamento do organismo. São eles: água, carboidratos, proteínas, lipídios, vitaminas, fibras e minerais. Porém, é importante […]

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Os benefícios da maçã para a saúde

Com alta concentração de fibras e vitaminas B, C e E, a maçã é uma importante aliada na prevenção de doenças. A maçã tem sido sinônimo de saúde por muito tempo. Ela é, cientificamente falando, um pseudofruto muito usado em dietas devido a seu baixo nível calórico e à presença de vitaminas importantes em sua […]

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Por que a celulite causa dor?

A celulite nada mais é do que uma inflamação causada pelo inchaço das células de gordura. Entenda porque isso acontece! Em geral, as pequenas celulites não causam nenhuma dor, mas quando estão em um grau mais avançado, do tipo 3 ou 4, as dores começam a aparecer. Esses desconfortos são causados pelo inchaço das células […]

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Tudo sobre depilação a laser

Fios escuros, grossos e rebeldes, espalhados pelo corpo todo são um verdadeiro desespero para muitas mulheres. É por isso que a depilação a laser pode ser uma excelente opção. O grande motivo da depilação a laser ter ganhado muitas adeptas nos últimos anos se deve ao fato da remoção total dos fios após algumas sessões. […]

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